Toxische Beziehung: Kann er sich ändern?

Vielleicht erwartest du ein weiteres Buch voller Ratschläge.
Aber dieses E-Book ist anders.

Es ist eine Einladung, dich selbst und das, was dich immer wieder gefangen hält, wirklich zu verstehen. Du wirst Vieles darüber erfahren, wie ein Narzisst in seiner Tiefe funktioniert. Du wirst noch mehr darüber lernen, warum du überhaupt in eine toxische Beziehung hineingeraten bist, oder Schwierigkeiten hast, dich aus der Situation zu befreien.

Wir schauen uns den Kernkonflikt und die Beziehungsdynamik einer solchen Beziehung genau an und beantworten die Frage des Titels.

Du wirst viel über Hochsensibilität erfahren und wie die Muster entstehen, die besonders hochsensible Menschen in diese Bredouille bringen.

Egal, ob du noch mitten in einer schwierigen Beziehung steckst oder längst getrennt bist: Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich mit dir teile, sind dafür da, dass du aufhörst, dich zu verurteilen und beginnst, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Was dich erwartet, ist echte Entlastung und ein neuer Blick auf dich selbst. Die Kapitel führen dich aus alten Gedankenschleifen und Ängsten – hin zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und der Freiheit, dein Leben wieder selbst zu gestalten.

Inhalt:

Vorwort
Wo ich das Wissen und die Vorgehensweisen hernehme
Die ersten vernünftigen Gedanken
So kam die wohltuende Klarheit zurück und der Schmerz ließ nach
Was ist das Hauptproblem in einer toxischen Beziehung?
Unsere Verfassung ist entscheidend
Wie das Überlebenssystem arbeitet
Hier trifft es hochsensible Menschen besonders hart
Überlebensmodus vs Normalzustand
Wie man in einer toxischen Beziehung die Kontrolle verliert
Schuldgefühle geben uns ein Gefühl von Kontrolle
Schuldumkehrung
Der Kampf um die Aufrechterhaltung der Beziehung
Der Kampf um seine Seele
Wie die Paartherapie nach hinten losgeht
Wettlauf mit der Zeit
Was Hochsensible für eine toxische Beziehung mitbringen
Hochsensibel: Wie der Anpassungsdruck entsteht
Woher die Angst vor Authentizität kommt
So werden wir immer abhängiger vom Anderen
Projektion und Sündenbock
Zusammenfassung
Das Überlebenssystem von Narzissten
Deshalb fühlt der Andere nicht, was er dir antut
Sekundäre Viktimisierung
So macht dich der Narzisst zu jemandem, der du nicht bist
Zusammenfassung
Das gemeinsame Unbewusste und der Kernkonflikt
Der Kernkonflikt in der toxischen Beziehung
Zusammenfassung
Das Dilemma des Kernkonfliktes
Was der Kernkonflikt für die Frage nach Veränderung bedeutet
Was passiert, wenn man den Narzissten verlässt
Weiß er nicht, dass er mich verlieren wird?
Warum er alles ablehnt, was du liebst
Wie geht es wieder zurück zum eigenen Selbst?
Den Kontakt zu dir herstellen: Die Emotionen
Der Verstand
Sinnlose Frage-Orgien
Konstruktive Fragen, die dich wieder zu dir selbst bringen
Zusammenfassung
Noch etwas zu den sogenannten Abgrenzungsproblemen
Was dich so müde macht
Warum du einen Schritt zur Seite tun musst
Ein wunderbarer Ausblick auf die Zukunft
Das Ende der grausamen Spielregeln
Schlusswort