Wesentliche und beabsichtigte Veränderung entsteht aus Leidensdruck. Befreiung von Verletzungsmustern, Mangelgefühlen, Verlustängsten und Retraumatisierungszwang, Einsamkeits-und Isolationsgefühlen erlangen wir, wenn es „so“ nicht mehr funktioniert; wenn der Schmerz in immer kürzeren Intervallen kommt; wenn wir Schmerz nicht mehr ertragen können und ihn infolge beginnen zu fürchten. Das zwingt uns zu einem höheren Grad an Bewusstheit; wir…
Nörgeln und Dauerkritisieren Hier ist nicht die Rede von einem reinigenden Gewitter, oder einem ernsten Gespräch, in dem Partner einander sagen, wie es ihnen in der Beziehung geht und was ihnen nicht guttut. Hier ist die Rede von ständigem Nörgeln, Maulen und Kritisieren. Von der Rollenverteilung: sie schimpft und verlangt, dass er sich ändert und er…
Die meisten Menschen sehnen sich nach einer Beziehung, die sowohl verlässlich und lebendig als auch liebevoll und zugewandt ist. Dafür braucht es Beziehungsarbeit und Pflege. Je mehr ein Paar in die Beziehung investiert, desto eher können die beiden Partner sie nach Ihren Wünschen gestalten. Natürlich bedeutet das auch ein hohes Mass an Selbstreflexion und Willen…
Wer nach aussen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht. Carl Gustav Jung Aber was bedeutet das genau? Ich war Anfang 30, als ich in einem Augenblick der Ruhe und Stille eine Entdeckung machte. Mein Leben lief. Ich hatte studiert, geheiratet und ein Kind bekommen. Alles war gut. Ich war mit einem ausgesprochen liebevollen, fürsorglichen…
Wenn Du in Eile bist, verlangsame Deinen Schritt. Chinesisches Sprichwort Hier geht es darum, wie man das Gefühl der Daueranspannung, des Drucks und der unterschwelligen Angst schnell auflösen und aus der Angst-und Sorgendenke aussteigen kann Als Soforthilfe beschreibe ich eine kleine, fast unscheinbare, yogische Atemübung. Du kannst sie zur Not im Liegen machen, oder einfach da,…
Immer wiederkehrender, emotionaler Schmerz und Leiden entstehen aus einem Mangel an Präsenz. Wir sind gewohnheitsgemäss mit unserer Aufmerksamkeit hauptsächlich im Aussen unterwegs oder in Gedanken – im wahrsten Sinne des Wortes – verloren. Oft wissen wir weder was wir gedacht haben, noch was außen um uns herum war; man muß nur mal an eine Fahrt…
Um es gleich zu sagen: die Idee, dass Suizid Sünde ist und dem Sünder eine Strafe droht, haben sich Menschen ausgedacht. Und zwar nicht irgendwelche, sondern Kirchenoberhäupter. Und das kam so: In der frühen römisch/katholischen Ära gab es eine Menge von Reformen, mit denen die Kirche und der Staat seine Bürger unter Kontrolle brachte. Darunter…
Er hält lückenlosen Kontakt Er wird zunehmend verlässlich Er möchte Alltag mit mir teilen; er trifft sich mit mir zu jeder Tageszeit Er interessiert sich zunehmend für meine Belange und fragt nach Er möchte Geburtstage und andere Feiertage mit mir verbringen Er zeigt sich mit mir egal, wohin er geht Er stellt mich seinen Freunden,…
Es tut weh Die Pausen zwischen unseren Verabredungen dauern eher Wochen als Tage, manchmal sogar Monate Er meidet es, mit mir zusammen gesehen zu werden. Er achtet darauf, dass wir in der Öffentlichkeit nicht als Paar wahrgenommen werden Ich werde nicht zu seinem Geburtstag eingeladen Ich kenne nach Monaten seine Familie nicht Ich kenne nach…
Es kommt darauf an, auf welchem Boden unser Wunsch oder Vorhaben wächst. Hier ist die Rede vom Erreichen grösserer Ziele; von der Erfüllung sehr bedeutsamer Wünsche. Manches geht schnell und leicht. Anderes scheint garnicht zu gehen; zunächst jedenfalls nicht. Wächst er auf dem Boden eines reinen Mangelgefühls, dann werde ich mein Ziel wahrscheinlich erstmal garnicht…