Schuldgefühle – Die Fußfessel der Vergangenheit

Wie eine fixe Idee Dich von Deinem Potential trennt  Schuldgefühle – was ist das? Schuldgefühle bilden sich aus einem meist halbbewusst empfundenen Mangel an natürlicher Existenzberechtigung aufgrund der Idee eines persönlichen Versagthabens. Sie äussern sich in sehr unterschiedlicher Weise; und scheinen die „Fähigkeit“ der absoluten Camouflage zu beherrschen. Sie sitzen wie ein Filter auf unserem…

Psychopathen – Soziopathen – Narzissten: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Wer vermutet oder weiss, dass er in einer toxischen Beziehung ist, stolpert früher oder später über die Begriffe Narzisst, Soziopath und Psychopath. Hier ist ein kurzer Überblick darüber, was diese drei Typen gemeinsam haben und wie man sie unterscheiden kann. Was Psychopathen, Soziopathen und Narzissten gemeinsam haben: Sie haben einen Mangel an Empathievermögen: während Narzissten…

Toxische Beziehung – Kann er sich ändern?

Wesentliche und beabsichtigte Veränderung entsteht aus  Leidensdruck.  Befreiung von Verletzungsmustern, Mangelgefühlen, Verlustängsten und Retraumatisierungszwang, Einsamkeits-und Isolationsgefühlen erlangen wir, wenn es „so“ nicht mehr funktioniert; wenn der Schmerz in immer kürzeren Intervallen kommt; wenn wir Schmerz nicht mehr ertragen können und ihn infolge beginnen zu fürchten. Das zwingt uns zu einem höheren Grad an Bewusstheit; wir…

Mit diesen 10 Fragen gestaltest Du Deine Beziehung neu

Die meisten Menschen sehnen sich nach einer Beziehung, die sowohl verlässlich und lebendig als auch liebevoll und zugewandt ist. Dafür braucht es Beziehungsarbeit und Pflege. Je mehr ein Paar in die Beziehung investiert, desto eher können die beiden Partner sie nach Ihren Wünschen gestalten. Natürlich bedeutet das auch ein hohes Mass an Selbstreflexion und Willen…

Der Schlüssel für alles: Ehrlichkeit zu sich selbst

Wer nach aussen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht. Carl Gustav Jung Aber was bedeutet das genau? Ich war Anfang 30, als ich in einem Augenblick der Ruhe und Stille eine Entdeckung machte. Mein Leben lief. Ich hatte studiert, geheiratet und ein Kind bekommen. Alles war gut. Ich war mit einem ausgesprochen liebevollen, fürsorglichen…

Soforthilfe bei Stress und 8 Dinge, die Dir helfen, ihn auf Dauer los zu werden

Wenn Du in Eile bist, verlangsame Deinen Schritt. Chinesisches Sprichwort Hier geht es darum, wie man das Gefühl der Daueranspannung, des Drucks und der unterschwelligen Angst schnell auflösen und aus der Angst-und Sorgendenke aussteigen kann Als Soforthilfe beschreibe ich eine kleine, fast unscheinbare, yogische Atemübung. Du kannst sie zur Not im Liegen machen, oder einfach da,…

Emotionaler Schmerz – Hast Du genug gelitten?

Immer wiederkehrender, emotionaler Schmerz und Leiden entstehen aus einem Mangel an Präsenz. Wir sind gewohnheitsgemäss mit unserer Aufmerksamkeit hauptsächlich im Aussen unterwegs oder in Gedanken – im wahrsten Sinne des Wortes – verloren. Oft wissen wir weder was wir gedacht haben, noch was außen um uns herum war; man muß nur mal an eine Fahrt…